Свалить из психоза. Часть 107 /21.06.2022/

4 Июля 2022 в 20:44

Свалить из психоза. Украина - Россия. Часть 107 /21.06.2022/

Три психических фазы:

1. Первая психическая фаза: Из ожога войны мы выбираемся.

2. Вторая психическая фаза: Сейчас начинается стресс и дистресс.

3. Третья психическая фаза: Следующая фаза будет депрессия и апатия.

Самое фиговое – это переход между 2. Второй фазой и 3. Третьей – вот этого перехода наша задача избежать.

Мы не знаем будущего, и оно не сулит нам ничего хорошего, но мы можем не нырнуть из второй фазы в третью.

Отсюда у нас две задачи:

А) Наша задача суметь удержаться в 2. Дистрессе не скатившись в 3. Депрессию, апатию и отчаяние.

Б) А если нам удастся за счет ухода за собой, сделать стресс непостоянным и не фоновым – это уже наш шанс.

Это мы и постараемся сейчас сделать. Старайтесь мягко, без особенного рвения и напряжения, но с любопытством.

У нас хорошие шансы, если у нас уже есть: а) карта; б) контакт с собой; в) осознание своей текущей фазы или места.

Вот на это мы сегодня израсходуем весь наш сегодняшний выпуск. То, что Вы сейчас читаете – это карта местности.

Итак, три психических фазы:

1. Первой фазы «Ожога» было не избежать. Даже если Вы всё знаете или знали, это всё равно наступает внезапно. Родственник болел-болел, все знали, что он умрет, но дорогие люди всегда умирают, как-то внезапно. Никогда не успеваешь приготовиться. И вроде всё знаешь, и всё понимаешь, но потом бац, и утрата иллюзия вечного мира.

2. Вторая фаза работает, как флаттер, как турбуленция. И чтобы не расшатало вдрызг и не порвало на клочки, нужно не войти с ним в резонанс, нужно не совпасть с ним по частоте колебаний, то есть, не заколебаться им насмерть. И чтобы не войти со стрессом или дистрессом в резонанс – нужно заниматься собой, да-да пока идет война. Смысл этого в том, что, если Вы не на передовой и не на линии разграничения, и не на первой линии соприкосновения – постоянно находиться в состоянии полной мобилизованности – это трагедия и це виснажуе настiльки, що нема слiв.

3. Третью фазу нужно упредить, заздалегiдь познайомившись iз нею зсередини.

Итак, шо мы маемо: 1. Ожог неожиданностью; 2. Стресс-дистресс; 3. Депрессия, перерождающаяся в отчаяние.

Если на 2. Второй фазе Вы чувствуете напряжение, которое не можете избежать или избавиться – начинайте знакомиться с этим напряжением. Напряжение – это гипертонус некоей мысли, некоего состояния, некой ситуации.

Представьте себе, что этот гипертонус – это мастит. Это воспалено, это больно и это Вам гонит температуру.

Вы не можете «взорвать» место мастита, Вы можете только «облизывая края» мастита и все прилегающие ткани увеличить отток из места, где здоровые ткани соприкасаются с воспаленными, и за счёт оттока начать помогать себе выздоравливать. Смысл в том, чтобы увеличить приток крови, чтобы снизить отёк и увеличить отток. Там, куда придёт кислород – начнутся обменные процессы, а там, где начнутся обменные процессы начнутся изменения к лучшему.

Там, где будет отток не будет отёка. (какая пи@децки умная мысль, почти по Илье Пригожину) (это я стебусь, если шо)

Представьте себе, что Ваш гипертонус – некая забитая болью и страхом мысль или часть Вашей жизни – это ледышка, а Ваш взор к ней – это весеннее Солнышко. Ваша задача, чтобы ледышка медленно краями растаяла и испарилась.

Ваша задача своим вниманием Вашего весеннего Солнца «оттаять» перенапряженную часть Вашей жизни.

В не можете разбить эту ледышку, ибо это будет уже хирургия, а у Вас это мастит, а не фиброз, уже переродившийся допустим, через миому посредством хронического воспаления в злокачественную опухоль: рак, саркома, …

У Вас это пока сильное воспаление, температура, опухоль с отёками прилегающих тканей. Нужно снять отёк.

Чтобы снять отёк в этом локальном месте – нужно терпение и доброта. Теплом и усердием на границе боли.

Итак, Ваши три шага, чтобы фаза 2. Дистресса не переросла в фазу 3. Депрессию.

Если избегать всё время стресс – депрессия неизбежна. Надо знакомиться со стрессом.

Знакомство с напряжением, которое Вы не можете избежать и не можете избавиться – Ваше лицо приткнуто к этому напряжению стилем Вашей жизни: а) дети закрывают глаза; б) подростки ненавидят и борются; в) молодёжь пытается полюбить и вступить в диалог; г) ранняя зрелость пытается договориться; д) зрелость даёт работу напряжению.

Истощая напряжение: а) работой и б) расслаблением – не выдерживает никакое напряжение, оттаивает и испаряется.

Это называется раскачать ситуацию вниманием к ней. Или по-другому, качели доброго всепринимающего внимания.

Три шага знакомства с напряжением.

1. Первый шаг знакомства с напряжением – это классическое «побудь с этим», а если простым языком – подыши здесь, а если языком йоги – продыши это место. Погрузи сюда своё внимание и продыши это место, никуда не торопясь. Просто побудь с этим. Не отвернись. Не убеги. Не атакуй. Просто посиди рядом и подыши. Этого хватит.

2. Второй шаг знакомства с напряжением – это продышать это напряжение, фокусируясь на выдохе. На вдохе чуток поднапрягаете это перенапряженное место, а потом на выдохе облегчения чуток отпускаете это место. Но чтобы расслабление не вызывало страха, то пользуетесь формулой: два шага вперед, один шаг назад. Накатились в расслаблении, откатились чуток, вернувшись в своё привычное напряженное состояние. И повторяете этот выдох расслабления. Это, как если бы Вы катались на качелях, каждый раз чуток сдвигая качели в сторону расслабления.

3. Третий шаг знакомства с напряжением – это Вы дышите этим напряженным местом, делаете легко выдох и закладываете маааленькую полочку внимания между выдохом и вдохом. Вы расслабились, чуток просели глубже в этом напряжении, проникли в него, но в точке не дыхания (полочка между выдохом и вдохом) Вы чуток замираете. Смотрите на всё вокруг. И потом мягко, не суетясь без напряжения запускаете вдох. Без напряжения. На доверии.

И тогда точка бифуркции иногда становится точкой диссипации (это такой умный Илья Пригожин)

Шаги знакомства с напряжением нужны только и исключительно для того, чтобы 2. Вторая фаза (дистресса) не переросла в 3. Третью фазу (депрессию). Превзойденный (выработанный) стресс – это когда пружина сил Вашей души распрямляясь, сбрасывает с себя гирю стресса. А депрессия – это когда пружина «устала» и уже не сопротивляется.

И чтобы пружина души ожила – нам нужно дифференцирование сред и состояний. И это не сложно.

Сложно только начать быть себе нужной. И иногда сложно привыкнуть постоянно быть себе нужной.

(это ничего, что я обращаюсь, как к женскому полу? Бог ведь женщина. Он бесполая женщина. Дао)

Наша общая главная задача, чтобы фоновый стресс не перерос в депрессию.

Депрессия – это фоновый стресс, с невыясненной причиной возникновения.

Если мы увидим источник – мы сможем с ним подружиться.

Дружба с причинами стресса – это счастье.

То есть, сцепить зубы и преодолеть всю войну и послевоенный запой (горевание) на морально-волевых – не удастся.

Нам лучше познакомиться с причинами нашей депрессии местечковости и депрессии низкой самооценки.

Нам нужно узнать, почему нас устраивало 700 лет нашего рабства.

Нам нужно узнать, почему толерантны к безнаказанности власти.

Нам нужно узнать, почему мы привыкли к коррупции и гнили.

И если мы вопрос «почему» заменим на вопрос «для чего», то возможно, что-то в ракурсе нашего взгляда изменится.

То есть, ресурса морально-волевых качеств, питаемых борьбой за родину и невозможностью избежать этой войны – нам не хватит на дистанцию всей войны. Усталость от войны придёт неизбежно, и даже священная отечественная война за Родину – не даст нам ресурсов, но даст смысл. Смысл оправдывает, он не даёт нам откатиться ниже нижней планки, но ресурсом питает только интерес. И сам факт того, что кто-то пакуется на войне, а кто-то строит карьеры, а повылазившие отовсюду чинуши удваивают чек взятки за свою лояльность – это показывает, что придёт апатия (читай, потеря интереса), а вместе с апатией и равнодушием придёт главный смертный христианских грех – уныние.

Смысл – это нижняя граница морально-волевых качеств.

Интерес – это верхняя граница морально-волевых качеств.

Только на морально-волевых мы эту войну не выиграем.

Нам надо точно знать, откуда к нам придет депрессия.

А депрессия к нам придет из отчаяния хоть что-то изменить в нашей стране.

Мы уже победили орков, по сути, они все сдохнут на нашей земле.

Но что нам делать с чинушами и с коррупцией?

Интерес – это горизонт. Мы всё время к нему идем, если считаем, что там за горизонтом нас ждёт счастье и удача.

И когда Вы видите, что наша земля в огне, а кто-то пакуется по полной – Вам хочется или уехать, или посадить его.

Смириться с тем, что кто-то из украинцев пакуется на фоне того, что погибают украинцы – невозможно, я думаю.

По крайней мере, равнодушным к такой ситуации может оставаться только человек, участвующий в этом всём сам.

Продолжать воровать и строить карьеры – могут только люди с гнилыми душами = плохие граждане Украины.

Перевожу доступнее: ресурса морально-волевых качеств – на всю дистанцию войны – нам тоже не хватит.

Нам нужно познакомиться с причинами нашей депрессии, потому что это атомные станции нашей энергии.

Если сумеем познакомиться с источниками и причинами нашей низкой экономической культуры = сможем вырасти.

Перерасти можно только узнав, исследовав, поладив и поставив себе на службу, то есть, извлекая пользу.

Депрессия, как и стресс, как и любая вада – хочет быть полезной.

Они потому и доминируют над человеком, что им делать нечего.

Дайте им работу, загрузите их работой и хвалите их за их результаты – и они станут Вашими лучшими друзьями.

Загруженный работой комплекс или стереотип – тут же перестаёт быть Вашим хозяином-рабовладельцем.

Когда Вы знаете, с чем Вы имеете дело – Вам тут же становится легче, ибо оно знает свои границы.

Проблема апатии, депрессии, тревожности, стресса, отчаяния – в их тотальности. Ночь кажется вечной. Это больно.

Но если Вы с ними знакомы, подружились, загрузили их работой Вам на пользу – избавляться от них нет смысла.

Допустим, Вы лютый нюхач. С запредельным уровнем нюха. Вы будете вечно в депрессии вони.

Но если Вы загружаете свой божественно тонкий нюх работой, Вы начинаете дифференцировать среды.

Дифференциация сред (применения или фона проявления) тут же делает любой Ваш недостаток достоинством.

Сбежать от депрессии – невозможно. Разрушить всю депрессию – невозможно.

Часть депрессии можно компенсировать, а часть депрессии можно избежать.

Но самой важной части депрессии надо дать работу – тогда и выздоровеем.

Депрессия – это болезнь невозможности сказать «нет».

Пока мы лояльны и толерантны к взяткам – мы будем жить нищими.

Пока мы толерантны к безнаказанности нашей власти – мы будем быдлом и стадом.

У Вас есть на примете два друга, которым сейчас непросто? – Отошлите им этот текст.

А ещё лучше, отошлите им этот текст и сами сядьте продышите своё напряжение.

Помогая себе – Вы помогаете богу.

Помогая другому – Вы спасаете Вселенную (Тора).